.jpg){kind=logo}
Stredná nadváha
Pre strednú nadváhu vám odporúčame
Na obdobie 6 týždňov budete potrebovať dva cenovo zvýhodnené balíčky jedál, ktoré dohromady obsahujú 154 porcií. Balíčky sú rozdelené na 1. a 2. fázu diéty.
- 1. fáza – redukčná štartovacia
- 2. fáza – redukčná pokračovacia
Jedzte 5 KetoMix jedál denne a s nimi povolené potraviny.
- Detailný jedálniček na celú dobu diéty,
- 70 porcií (5 KetoMix jedál denne),
- ľahká príprava a skvelá chuť,
- kompletný sprievodca keto diétou,
- zadarmo výživové poradenstvo a šejker.
- Detailní jídelníček na celou dobu diety,
- 70 porcí (5 KetoMix jídel denně),
- snadná příprava a skvělá chuť,
- kompletní průvodce keto dietou,
- zdarma výživové poradenství a šejkr.
Jedzte denne 3 KetoMix jedlá a 2 bežné nízkosacharidové jedlá.
- 84 porcií (3 KetoMix jedlá denne),
- pestrý výber jedál,
- ľahká príprava jedál a skvelá chuť,
- sprievodca keto diétou a kuchárka,
- zadarmo výživové poradenstvo.
Ako dlho držať jednotlivé fázy?
Fáza 1.
Ako dlho trvá?2 týždne.
Koľko zeleniny?Až 500 g zeleniny denne.
Koľko jedál denne?5× jedlo KetoMix každé 3 hodiny.
Koľko orieškov?Až 30 g orieškov denne.
Fáze 2.
Ako dlho trvá?4 týždne.
Koľko zeleniny?Až 500 g zeleniny denne.
Koľko jedál denne?3× jedlo KetoMix, 2× bežné nízkosacharidové jedlo.
Koľko orieškov?Až 30 g orieškov denne.
Aké KetoMix potraviny si mám kúpiť?
Jedlá z KetoMix diéty si môžete kúpiť aj samostatne alebo ako doplnok k výhodnému balíčku.
Kokteily
Polievky
Omelety
Kaše
Palacinky
Cestoviny
Žemle, chlieb
Tyčinky
Proteínové dezerty
Čokolády
Nápoje
Doplnky stravy
Horúce nápoje
VínaDôležité odporúčania, ako efektívne chudnúť
- Jedzte vždy najneskôr 30 minút po prebudení.
- Jedzte 5× denne – pri pocite hladu môžete skonzumovať ešte jedno jedlo navyše.
- Zeleninu a konjakové cestoviny môžete jesť kedykoľvek počas dňa. Nepočítajú sa do dávky 5-tich jedál denne .
- Pitný režim je dôležitý – voda pomáha vášmu telu vylučovať škodlivé látky a toxíny, ktoré sa pri chudnutí uvoľňujú. Pite teda aspoň 2-3 litre denne.
- Až 500 g zeleniny denne – naučte sa jesť zeleninu. Pomáha správnej funkcii vášho tráviaceho systému.
- Povolených je 20 ml 10% smotany. Napríklad do kávy.
- Nebojte sa orieškov a semienok, i keď sú tučné. Môžete ich zjesť až 30 gramov denne, vašu ketózu to neohrozí.
- Experimentujte – v našom eshope nájdete desiatky skvelých, rýchlych a chutných receptov.
Ako si môžete KetoMix produkty upraviť? Inšpirujte sa
Vzorové jedálničky
Neviete si rady, ako jedlá správne vyskladať? Pozrite sa na nás vzorový jedálniček. Okrem výhodného balíčku je dobré dokúpiť si aj ostatné jedlá, napríklad konjakové cestoviny. Tie sa nepočítajú ako KetoMix jedlo.
Počas dní, kedy ste v práci:
- 7:00 – Raňajkyproteínový puding
- 10:00 - Desiataproteínový kokteil s jahodovou príchuťou
- 13:00 - Obedsyrová polievka so zeleninovým šalátom
- 16:00 - Olovrantslaninové proteínové nachos s barbecue omáčkou
- 19:00 - Večerazeleninová omeleta s restovanými šampiónmi a zeleninou
Počas dní voľna:
- 9:00 - Raňajkyproteínový chlieb s čokoládovým krémom KetoMix
- 12:00 - Desiata veľký zeleninový šalát so sušeným mäsom
- 15:00 - Obedproteínový kokteil s kávovou príchuťou
- 18:00 - Olovrantproteínové cestoviny s nízkokalorickým kečupom, kaleráb
- 21:00 - Večeraproteínové nachos, guacamole
V prípade akýchkoľvek otázok či podnetov kontaktujte našu zákaznícku podporu.