Tapenáda

Táto olivová nátierka je výborná vychytávka. Nielenže skvelo chutí a hodí sa počas ketónovej diéty, ale zároveň ju budete mať bleskovo hotovú.  

Recept je vhodný od 1. fázy KetoMix diéty.  

Čo budete potrebovať na 1 porciu:  

• 45 g čiernych olív,  
• 1 ančovičku,  
• ½ strúčiku cesnaku,   
• 1 lyžicu kapár,  
• citrónovú šťavu,  
• extra panenský olivový olej, 
• čierne korenie.  

Postup: 

Všetky suroviny dajte do mixéra a rozmixujte do hustej peny. Pridajte lyžicu olivového oleja a dochuťte citrónovou šťavou a korením. Servírujte s obľúbenými KetoMix proteínovými čipsami alebo KetoMix proteínovým pečivom.