Zdravé stravovanie

Volám sa Robert a mám 43 rokov. Diétam veľmi neverím, vždy som ich bral ako spôsob chudnutie p...

Volám sa Tereza a mám 52 rokov. Čo sa týka diét, nie som žiadny „zelenáč“. Mám ich za sebou mn...

Závin patrí snáď k najtradičnejším koláčom. Dá sa pripraviť v sladkej i slanej verzii. Tento si ...

Čo budete potrebovať na 1 porciu spätzli: 1 odmerku KetoMix proteínovej omelety so syrovou ...

Sladkých jedál sa nemusíte vzdávať ani pri KetoMix diéte. Palacinky s džemom sú skvelé na raňajk...

Omeleta na raňajky, na obed či večeru je skvelou voľbou pre každého, kto drží KetoMix diétu. Keď...

Nalesniky, alebo inak povedané, palacinka s orechovým krémom vám vnesie do vášho dňa pár príjemn...

 Kapusta je superpotravinou, ktorá má množstvo zdravotných benefitov. Vedeli to už naše bab...

Karamel je obľúbenou pochúťkou, ktorá vie zdokonaliť každý pokrm. Karamelovej chuti sa nemusíte ...

Tradičnú gulášovú polievku, ktorá zahreje a zasýti, si môžete pripraviť aj v keto verzii. Hodí s...

Obložené chlebíčky Väčší ako jednohubka a menší ako klasický obložený krajec chleba, t...

Obložené chlebíčky Väčší ako jednohubka a menší ako klasický obložený krajec chleba, t...

Obložené chlebíčky Väčší ako jednohubka a menší ako klasický obložený krajec chleba, t...

Obložené chlebíčky Väčší ako jednohubka a menší ako klasický obložený krajec chleba, t...

Vianočná kapustnica je tradičnou súčasťou štedrovečernej tabule na Slovensku. Aj tu platí, t...

Kvaka (kapusta repková) je zelenina, ktorá môže pozitívne ovplyvňovať trávenie. Táto koreňov...

Staročeského kubu pozná snáď každý, kto sa zaujíma aj o Českú kuchyňu. Tradičný vianočn...

Slaný krkonošský hubník sa jedol nielen na Vianoce. Horali si ho dopriavali aj v priebe...

Vianočka predstavuje tradičný symbol Vianoc a neodmysliteľne k týmto sviatkom patr...

Mnoho domácností na štedrovečernú tabuľu už vymenilo tradičného vyprážaného kapra za inú ryb...

Vyskúšajte tento rok na Vianoce niečo netradičné. „Cakepop“ je vlastne malá tortička na tyčk...

Premýšľate na tým, čo si pripraviť na druhý deň do práce na obed? Máme pre vás jednoduchý re...

Zemiakové placky sú jedlom našich babičiek, ktoré ich poctivo smažili na masti a nakoni...

Čakáte návštevu, ale si chcete len tak pre seba pripraviť zdravú pochúťku? Ak áno, tak vyskú...

Nič sa nevyrovná vôni čerstvo upečenej chrumkavej bagety, práve vytiahnutej z pece. Na ...

Závitky z bielej kapusty, plnené mletým mäsom a ryžou. Prílohou môže byť chlieb. V...

Tento recept môžete poznať predovšetkým z nemeckej, poľskej alebo francúzskej kuchyne. ...

Ak si myslíte, že s diétou sa vám zatvoria dvere k tradičným českým jedlám, ste na omyle. Aj...

Toto jedlo je jednoduché, plné chutí, a predovšetkým vôbec neohrozí vašu štíhlu líniu. ...

Leto je v plnom prúde a k nemu neodmysliteľne patrí bobuľové ovocie. Z jah...

Vnútorná časť stonky zeleru je žltá, chrumkavá a svieža. Môžete ju využiť ako ľahkú maškrtu ...

Viete, že losos je považovaný za najzdravšiu rybu vôbec? Vďaka krátkemu pečeniu navyše zosta...

Stopkový zeler je nízkokalorická zelenina, ktorou môžete obohatiť svoj jedálniček. Okrem iné...

Šaláty sa hodia nielen na chudnutia, ale sú ideálne aj ako ľahký obed alebo večera. So šalát...

Pochutnajte si na skvelých cestovinách s minimom kalórií a skvelým pestom z mangoldu. Je to ...

Mangold je zelenina podobná špenátu, ktorá sa výborne hodí do redukčného jedálnička. K najrý...

Ak si chcete dopriať sladkú desiatu, ale nenarušiť pritom svoju diétu, toto je recept práve ...

Už neviete, čo počas diéty variť? Navyše tak, aby to chutilo celej rodine? Máme pre vás skve...

Sviatočná pohoda ide ruka v ruke s dobrým jedlom. Ako si s tým všetkým poradiť, aby ste sa v...

    Čo budete potrebovať: KetoMix palacinka Cibuľa Špenát Cesn...

Čo vám napadne ako prvé, keď sa povie tekvica? Niekomu vydlabaný tekvicový lampión a Hallowe...

Jediným spôsobom, ako zaručene schudnúť, je strážiť si prijaté a vydané kalórie. To je všeob...

Recept pre milovníkov avokáda. Príprava je jednoduchá a rýchla. A ešte si aj skvelo pochutít...

Sushi je jedno z najznámejších jedál japonskej kuchyne. Väčšina ľudí si predstaví surovú ryb...

Recept na pečené lievance z banánovo-jablčnej kaše. Jedlo je vhodné od 1. fázy keto diéty. ...

Pripraviť si rýchly a vyvážený obed je vďaka diéte KetoMix hračka. Stačí mať poruke zeleninu...

Máte radi mexickú kuchyňu? Nemusíte sa jej vzdať, ani keď držíte diétu KetoMix. Pripravte si...

Slané muffiny sú ideálnym jedlom snáď pre každú časť dňa. Vďaka rýchlej príprave ich môžete ...

Zbaviť sa tuku môže byť celkom náročné. Predovšetkým, ak sa usadí v určitých miestach na tel...

Kto hovorí, že si nemôžete pochutiť na zemiakovom šaláte, keď držíte diétu KetoMix? S troško...

Hľadáte spôsob, ako si pri KetoMix diéte upravovať zeleninu, lebo už vás šaláty nudia? Máme ...

Chcete zhodiť nejaké to kilo či si len udržať svoju súčasnú váhu, a preto sa bojíte večerať?...

Štyridsiatka je za vami a vy sa zrazu neviete zmestiť do nohavíc, aj keď sa stravujete ako p...

Zabudnite na drastické diéty a dramatické hladovky, ktoré vášmu zdraviu skôr ublížia. Proteí...

Vyskúšajte recept na štedrovečernom obaľovaného kapra a znamenitý „zemiakový“ šalát. ...

Recept na šalát s lososom. Jedlo je vhodné od 2. fázy keto diéty.  Jedlo...

Recept na konjacové tagliatelle KetoMix so šampiónmi. Od 2. fázy. Čo budete p...

Recept na keto proteínovou pizzu. Jedlo je vhodné od 1. fázy keto diéty. Čo b...

Po dlhej zime sa často cítime vyčerpaní a bez energie. Jar je ideálnym obdobím, kedy by sme ...

Mak je jednou z najzdravších potravín sveta. Je významným zdrojom vápnika, a preto je dôleži...

Aj počas diéty môžete mať na výber z výborných a kvalitných vín. Hľadáte to pravé orechové, ...

Recept na brokolicový koláč. Jedlo je vhodné od 2. fázy keto diéty. ...

Vďaka Vám mám väčšie sebavedomie, čo je niečo skvelé... Ďakujem moc :-) Volám sa Iveta Součková a m...

Svoj život ste vzali do vlastných rúk, držíte KetoMix diétu a chudnete. Možno už nie ste v po...

Recept na domácí proteínová zmrzlina KetoMix. Od 1. fázy. Čo budete potřebova...

Väčšina ľudí raňajkuje predovšetkým sacharidy. Teda klasické pečivo, cereálie, sušienky, vaf...

Organizmus počas chudnutia odbúrava nielen tuky, ale aj toxíny dlhodobo zhromažďované v tuko...

Majú veľmi málo kalórií, tukov a žiadny cholesterol. Sú zdrojom vlákniny, minerálnych látok, ako...

Cesnak zvyšuje uvoľňovanie inzulínu, takže reguluje hladinu cukru v krvi a priaznivo pôsobí ...

Naučte sa o jedle premýšľať. Uvedomte si, čo je skutočné jedlo a k čomu sa po skončení KetoM...

Recept na lososa so zeleninou. Jedlo je vhodné od 2. fázy keto diéty. ...

Vyskúšajte konjakové cestoviny, ktoré sú úplne bez sacharidov. Zjesť ich môžete čo hrdlo ráč...

Ketónové diéty sú obľúbené čím ďalej, tým viac. Nie je na tom nič zvláštne – s minimálnym ús...

Recept na losos pečený v jogurte. Jedlo je vhodné od 2. fázy keto diéty. Jedl...

Recept na lososový tatarák. Jedlo je vhodné od 2. fázy keto diéty. ...

Recept na kuracie špízy. Jedlo je vhodné od 2. fázy keto diéty. Jed...

Recept na žemličky z KetoMix omelety. Jedlo je vhodné už od 1. fázy ketónovej diéty. ...

Nadbytočné kilá na tele ľahko zakryjete správnym výberom oblečenia. Tuk na tvári schováte le...

Proteínové chipsy KetoMix s barbecue príchuťou sú výbornou alternatívou bežných čipsov. Môže...

Ketodrink s príchuťou pomaranča, ktorý už od začiatku zjednoduší celkový proces chudnutia. O...

Leto si žiada odľahčenie jedálnička. Vaše telo si pri vysokých teplotách a silných lúčoch sl...

Poďte sa s nami pozrieť na mýty o bielkovinovej, proteínovej (ketónovej) diéty. Možno budete...

Bielkoviny sú pre ľudské telo nevyhnutným prvkom. Obzvlášť, ak držíte diétu KetoMix. Ako ich...

Ak ste sa rozhodli vyskúšať ketónovú diétu, je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel, aby v...

Pri proteínovej diéte nemusíte iba sedieť doma, aby ste si náhodou nevybrali jedlo alebo pit...

Recept na huby v cestíčku. Jedlo je vhodné už od 1. fázy ketónovej diéty. Č...

Recept na hubovú praženicu. Jedlo je vhodné už od 1. fázy ketónovej diéty. Je...

Recept na omeletu so zeleninou a hubami. Jedlo je vhodné už od 1. fázy ketónovej diéty. ...

Pre mnohých ľudí je ketónová diéta ešte stále neznámym pojmom. A čo ľudia nepoznajú, z toho ...

Premnožené kvasinky (kandidóza) dokážu poriadne potrápiť. Väčšinou ich poznáte v podobe rôzn...

Existuje množstvo druhov prírodných spaľovačov tukov, ktoré pomáhajú pri chudnutí. Tie, ktor...

Chcete jesť pravidelne, ale nedostatok času vám to nedovolí? Práve preto sú tu proteínové ko...

Čo budete potrebovať 1 porcia Od 2. fázy 2 bielky 1 vajce 1 odmerku KetoMix ...

Recept na plnený baklažán.Jedlo je vhodné už od 1. fázy ketónovej diéty. Čo b...

Výživová poradkyňa Táňa Řeháková je diétou KetoMix nadchnutá, ako aj množstvo iných ľudí. Pr...

Šiesty, posledný diel nášho výživového seriálu vám prezradí, prečo práve kvôli cukru toľko p...

Piata časť nášho výživového seriálu vám ukáže, ako je to s vlákninou a kam presne ju môžeme ...

Vo štvrtej časti nášho výživového seriálu sa môžete dočítať viac o zložených cukroch, teda š...

V tretej časti výživového seriálu sa viac zameriame na sacharidy, ktoré podľa sladkej chuti ...

V druhom diele nášho výživového seriálu sa môžete dočítať viac o cukroch. Ako sa rozdeľujú a...

V prvom diele nášho výživového seriálu sa môžete dočítať, ako funguje ketóza. ...