Špenátové placky

Jedlo je vhodné od 1. fázy ketónovej diéty.

Čo budete potrebovať 1 porcia:

• Špenátový pretlak,
• cesnak,
• cibuľu,
• soľ, mletú rascu,
• 1 odmerku KetoMix omelety rozmiešanú vo vode podľa návodu na obale.

Postup:

Pripravte si špenátový pretlak na cibuľke s cesnakom, soľou a mletou rascou (cca. 15 minút). Následne ho pridajte do zmesi na omeletu. Panvicu zľahka potrite olivovým olejom. Lyžicou naneste kôpky a opečte z obidvoch strán.

Tip: Palacinky môžete pripraviť aj s rozmačkaným karfiolom alebo brokolicou. Vtedy omeletu nerozrábame vodou, ale priamo s vývarom z uvarenej zeleniny.