Rychlé chudnutie

Volám sa Robert a mám 43 rokov. Diétam veľmi neverím, vždy som ich bral ako spôsob chudnutie p...

Volám sa Tereza a mám 52 rokov. Čo sa týka diét, nie som žiadny „zelenáč“. Mám ich za sebou mn...

Prípravy na Vianoce začínajú mnohokrát už mesiac pred samotnými sviatkami. Pečie sa ...

Ahoj všetci. Volám sa Slávek a prišiel som sa s vami podeliť o svoj príbeh. U...

Ahoj, volám sa Petra a rada by som sa s vami podelila o svoj príbeh. Všetko sa zač...

Krásny dobrý deň. Volám sa Sára a veľmi rada by som sa s vami podelila o svoj...

Ahoj, volám sa Václav a rád by som sa s vami podelil o moju skúsenosť s ...

Ahoj, volám sa Michaela a mám 29 rokov. Svoj boj s váhou som začala vnímať v ...

Prajem vám krásny dobrý deň. Volám sa Kristýna a mám 34 rokov. Veľmi rada by som sa s&n...

Volám sa Jiří a mám 36 rokov. Pre KetoMix diétu som sa rozhodol preto, že som jej jedno...

Dobrý deň, volám sa Barbora, mám 28 rokov, 2 deti a skvelého manžela ☺.  ...

Volám sa Jana a mám 46 rokov. S nadváhou bojujem už 10 rokov, a to aj napriek...

Ramená sú oblasťou, ktorú mnoho ľudí pri cvičení prehliada. Väčší zmysel má pre nich sústred...

Možno si myslíte, že po cvičení nie je dôležité svaly uvoľniť. Nič vás predsa nebolí. Naopak...

Nepríjemnou súčasťou chudnutia býva ovísajúca koža. Tento problém, okrem brušných partií, na...

Ak chcete zabiť dve muchy jednou ranou, v tomto prípade dve oblasti svalov počas jednéh...

Bolesť chrbta je problémom, ktorý trápi väčšinu ľudí. Často sú na vine prílišné sedavé činno...

Nohy sú zapojené takmer do všetkých každodenných aktivít. Sú našou najväčšou svalovou skupin...

Zbaviť sa brušného tuku sa niekedy môže zdať takmer nemožné. Bez ohľadu na to, či a ako čast...

Rozcvička a ponaťahovanie sa by mali byť automatickou súčasťou akéhokoľvek cvičenia. Po...

Čo vám napadne ako prvé, keď sa povie tekvica? Niekomu vydlabaný tekvicový lampión a Hallowe...

Jediným spôsobom, ako zaručene schudnúť, je strážiť si prijaté a vydané kalórie. To je všeob...

Recept pre milovníkov avokáda. Príprava je jednoduchá a rýchla. A ešte si aj skvelo pochutít...

Sushi je jedno z najznámejších jedál japonskej kuchyne. Väčšina ľudí si predstaví surovú ryb...

Hľadáte výborný predkrm v keto štýle na tohtoročnú záhradnú párty? Vyskúšajte tieto slané mi...

Volám sa Monika a mám 28 rokov. Po pôrode môjho druhého dieťaťa, syna Alexa, som začala mať ...

Zbaviť sa tuku môže byť celkom náročné. Predovšetkým, ak sa usadí v určitých miestach na tel...

Celodenné sedenie pri počítači je nielen úmorné, ale môže byť aj zdraviu nebezpečné. Od poze...

Brucho je z hľadiska chudnutia jednou z najproblémovejších partií. A to aj vtedy, ak držíte ...

Iveta mala za dva mesiace 14 kíl dole. Ako sama hovorí, KetoMix diéta jej vyhovovala po vše...

,,Opäť som zdravá,“ hovorí Miška. Ahoj volám sa Miška a mám 33 rokov. Môj boj...

Splniť si sen a cítiť sa vo svojom tele lepšie chcela aj Alena. Priala si zhodiť posledných ...

Jana kvôli depresiám pribrala 15 kg. KetoMix jej pomohol späť do formy. Dobr...

Pýtam sa manžela ,,Pozoruješ na mne, že by som schudla?”  Manžel hovorí: ,,Áno,… pozor...

Každý z nás si po dlhom dni zaslúži príjemný relax. Pripravili sme pre vás preto krátke cvič...

Dva mesiace ubehli Šárke ako voda a rovnako rýchlo zmizli aj jej prebytočné kilá. Začať s Ke...

Aj vy potrebujete schudnúť, ale bojíte sa nepohodlia, hladu a cvičenia? Podobné pocity zažív...

Zmeniť život úplne od začiatku sa rozhodla aj Michaela Z. Dlho sa trápila kilami navyše a ne...

Volám sa Iva a moje motto znie: „Diéta vás musí predovšetkým baviť. Mňa to s KetoMixom bavil...

Ahoj, volám sa Vladimír. Celý život som mal zdravotné problémy, nemohol som kvôli nim nikdy ...

Nie ste ranné vtáča? Cvičenie po zazvonení budíka je pre vás nemysliteľné? A čo keď vám povi...

Volám sa Patrik a mám 23 rokov. Bývam v malej dedine Horné Rybníky. Pred KetoMixom ma veľmi ...

Štyridsiatka je za vami a vy sa zrazu neviete zmestiť do nohavíc, aj keď sa stravujete ako p...

Táto lekcia je intenzívnejšia ako tie, na ktoré ste boli doposiaľ zvyknutí. Preto neprepínaj...

Volám sa Monika a mám 35 rokov. S váhou bojujem odjakživa. Začalo sa to predovšetkým v puber...

V tejto lekcii sa zameriame na rozdiely medzi pozíciami “Bojovník I” a “Bojovník III”. Oba v...

Zdieľam svoj príbeh s vami ostatnými, pretože sa chcem pochváliť svojou neuveriteľnou premen...

Váha ma skutočne začala trápiť vo chvíli, keď som v obchodoch nemohla nájsť svoju veľkosť. Z...

Ahoj, volám sa Blanka a mám 40 rokov. Nemám to šťastie, že by som bola od prírody super štíh...

Za celý život som preskákala rôzne diéty, ale bez úspechu. Žiadnu z nich som totiž nikdy nez...

Pri proteínovej diéte nemusíte iba sedieť doma, aby ste si náhodou nevybrali jedlo alebo pit...

Chcete jesť pravidelne, ale nedostatok času vám to nedovolí? Práve preto sú tu proteínové ko...

Bielkoviny sú pre ľudské telo nevyhnutným prvkom. Obzvlášť, ak držíte diétu KetoMix. Ako ich...

Chcete sa jemne, ale zato účinne ponaťahovať? Naše cvičebné videá sú ideálnym pomocníkom, ak...

Ahoj, volám sa Zuzana a mám 28 rokov. Na KetoMix som sa obrátila, pretože už na stredne...

KetoMix cvičebné videá sú skvelou príležitosťou, ako venovať čas sám sebe a vybudovať si sil...

Po dlhej zime sa často cítime vyčerpaní a bez energie. Jar je ideálnym obdobím, kedy by sme ...

Ketodrink s príchuťou pomaranča, ktorý už od začiatku zjednoduší celkový proces chudnutia. O...

Poďte sa s nami pozrieť na mýty o bielkovinovej, proteínovej (ketónovej) diéty. Možno budete...

Speváčka Šárka Rezková Brabcová se rozhodla zatočiť s prebytočnými kilami. Vďaka KetoMixu se jej to ...

Vážení a milí, píšem všetkým kolegyniam a kolegom v chudnutí, ale predovšetkým KetoMixu, aby...

Nadváha a obezita so sebou prinášajú vážne zdravotné riziká. Spoločne s kilami vám môže spad...

Našu diétu by za žiadnu inú nevymenila ani Andrea Ježková, reportérka TV Prima. Po prvýkrát ju držal...

Volám sa Monika, mám 45 rokov, meriam 155 cm a posielam vám svoj príbeh o chudnutí s Ke...

Volám sa Mirek, mám 36 rokov. So svojou váhou som bojoval de facto celý život. Skúšal som rô...

KetoMix cvičebné videá sú skvelou príležitosťou, ako venovať čas sám sebe a vybudovať si sil...

Volám sa Monika a mám 28 rokov. Po pôrode môjho druhého dieťaťa, syna Alexa, som začala mať ...

Začínala som na 62 kg. Som malej postavy, meriam len 160 cm, preto je na mne každé kilo navi...

Volám sa Bretislav, mám 38 rokov a žijem v Prahe. Mám sedavé zamestnanie a pred diétou som s...

Pokiaľ sa obávate jojo efektu, prečítajte si odkaz od Pavlíny, ktorá Vám dodá guráž a dozviete sa ti...

Udržujte si zdravé telo vďaka KetoMix cvičebným lekciám. Aby ste si podľa dne...

Som Karolína, mám 26 rokov a aj za tak „krátku“ dobu som dostala svoje telo na pomyslené dno. Odmali...

Na začiatku roka 2020 som si povedal, že to takto už ďalej nepôjde. Posledné roky som len pr...

Roman Mikesch je moderátorom rádia Frekvence 1, kde baví svojich poslucháčov každé poobedie ...

Vďaka Vám mám väčšie sebavedomie, čo je niečo skvelé... Ďakujem moc :-) Volám sa Iveta Součková a m...

Moje meno je Angela Bráchová a rada by som sa s vami podelila o svoj príbeh. Možno niekomu bude...

Volám sa Lenka a mám 27 rokov. Prvú fotografiu, ktorú vidíte, je z jesene 2015, kedy sa moja vá...

Volám sa Františka Časárová a mám 48 rokov. Moja váha sa vyšplhala na 80 kíl. Meriam 164 centimetrov...

Cvičenie jogy má mnoho výhod. Joga aktivuje telo, upokojuje myseľ a jej pravidelné cvičenie ...

Organizmus počas chudnutia odbúrava nielen tuky, ale aj toxíny dlhodobo zhromažďované v tuko...

Pred 13 rokmi som prvýkrát otehotnela. Denne som vypila liter mlieka pred spaním. Bez tohoto...

Či chceme alebo nie, leto je tu. A s ním aj doba plaviek, šortiek, letných šiat a tričiek. A...

Majú veľmi málo kalórií, tukov a žiadny cholesterol. Sú zdrojom vlákniny, minerálnych látok, ako...

Cesnak zvyšuje uvoľňovanie inzulínu, takže reguluje hladinu cukru v krvi a priaznivo pôsobí ...

Ketónové diéty sú obľúbené čím ďalej, tým viac. Nie je na tom nič zvláštne – s minimálnym ús...

Kvôli nadmernému pracovnému vyťaženiu, nevhodnej strave a nedostatku pohybu som výrazne prib...

Vyskúšajte konjakové cestoviny, ktoré sú úplne bez sacharidov. Zjesť ich môžete čo hrdlo ráč...

Ak začínate s diétou a doposiaľ ste neboli zvyknutí pravidelne cvičiť, môžu vás myšlienky na...

Chcete jesť pravidelne, ale nedostatok času vám to nedovolí? Práve preto sú tu proteínové ko...

Zabudnite na drastické diéty a dramatické hladovky, ktoré vášmu zdraviu skôr ublížia. Proteí...

Výživová poradkyňa Táňa Řeháková je diétou KetoMix nadchnutá, ako aj množstvo iných ľudí. Pr...

Šiesty, posledný diel nášho výživového seriálu vám prezradí, prečo práve kvôli cukru toľko p...

Piata časť nášho výživového seriálu vám ukáže, ako je to s vlákninou a kam presne ju môžeme ...

Vo štvrtej časti nášho výživového seriálu sa môžete dočítať viac o zložených cukroch, teda š...

V tretej časti výživového seriálu sa viac zameriame na sacharidy, ktoré podľa sladkej chuti ...

V druhom diele nášho výživového seriálu sa môžete dočítať viac o cukroch. Ako sa rozdeľujú a...

V prvom diele nášho výživového seriálu sa môžete dočítať, ako funguje ketóza. ...

Poďme sa teda pozrieť na to, ako často cvičiť, aby ste si uchovali dobrú fyzičku. ...