.jpg){kind=logo}
V dnešnej lekcii sa zameriame na trup, otvorenie ramien, hrudníka a rozprúdenie energie. Pozície, ktoré v lekciách nazývame pojmami „mačka“, „zajac“, „pes hlavou dole aj hore“ vám už nie sú cudzie a sú poskladané do sekvencie, ktorá nás príjemne zahreje. K pozíciám postupne pridáme aj rotáciu a dynamiku. Ak pociťujete stres a necítite sa fyzicky dobre, naše lekcie vám pomôžu výrazne zlepšiť hladinu energie a podporiť psychické zdravie. Joga totiž zlepšuje hladinu serotonínu v krvi, znižuje depresiu a úzkosť, zvyšuje prietok krvi, umožňuje dostať viac kyslíka do buniek v tele a zlepšuje flexibilitu tela zde.
Pridajte sa k nám a uvidíte, že sa po cvičení budete cítiť dobre po fyzickej i psychickej stránke.
