Pozdrav slnku je rad plynule na sebe nadväzujúcich pozícií, ktoré vás zahrejú, a zároveň posilňujú a vyrovnávajú celé vaše telo. Vnímajte svoj dychový rytmus, ktorý má svoje opodstatnenie v tejto plynulej sekvencii, aby ste využili jej prínosy čo najlepšie. Navyše výborne podporuje trávenie a rozprúdi energiu v tele.
Táto lekcia je intenzívnejšia ako tie, na ktoré ste boli doposiaľ zvyknutí. Preto neprepínajte svoje možnosti a cvičte tak, aby to bolo pre vás príjemné.
Líbil se vám článek?
Sdílejte jej s přáteli
Sdílejte jej s přáteli