.jpg){kind=logo}
Tak ako sa menia ročné obdobia, aj naše telo prežíva veľa zmien. Tie môžu byť občas aj nepríjemné. Predovšetkým v zimnom období, kedy sa ranné vstávanie z teplej postele javí ako neľahká úloha, môže joga zaistiť ten správny štart, ktorý vás povedie celým dňom. Naša dnešná lekcia udrží vaše telo počas zimných dní zdravé a myseľ pokojnú.
Hlavnou líniou tejto lekcie sú pozície, aktivujúce oblasť stredu tela. Miesta, odkiaľ vychádza naša vnútorná sila a ovplyvňuje našu psychickú aj fyzickú stránku tela. Okrem iného si precvičíme aj pozície z predchádzajúcich lekcií, ktoré nájdete TU.
Vďaka ľahkému tempu si môžete zacvičiť lekciu hneď ráno a uvidíte, že budete mať lepší štart do nového dňa.
