Hlavnou časťou tejto lekcie bude príprava na známu jogovú zostavu „Pozdrav slnka“. Jej pozíciám, prechodom a modifikáciám. Toto tradičné cvičenie jogy poskytuje hlboko blahodarné účinky, spojené s obsiahlou dynamizáciou celého tela a celkovú harmóniu. Pozdrav slnka rozprúdi energiu vo vašom tele, rozhýbe chrbticu a celkovo priaznivo zapôsobí na svaly a kĺby vo vašom tele. Nezabudnite aj v tejto lekcii doplniť plynulé prechody medzi pozíciami správnym dýchaním.
Sdílejte jej s přáteli