Nadýchané rascové žemle z KetoMix omelety

Jedlo je vhodné už od 1. fázy ketónovej diéty.

Čo budete potrebovať na 1 porciu:

• ¾ odmerky syrovej alebo zeleninovej omelety KetoMix rozmiešanej v 50 ml vody,
• 1 bielok,
• 1 lyžička drvenej rasce,
• rasca celá, ľanové semienka na posypanie.

Postup:

Zmes  na omeletu jemne premiešame s vyšľahaným bielkom a drvenou rascou. Vytvarujeme a posypeme semienkami. Pečieme pri teplote 200 °C asi 25 minút na papieri na pečenie.