.jpg){kind=logo}
Ľahká nadváha
Pre ľahkú nadváhu vám odporúčame
Na obdobie 4 týždňov budete potrebovať dva cenovo zvýhodnené balíčky jedál, ktoré dohromady obsahujú 98 porcií. Balíčky sú rozdelené na 1. a 2. fázu diéty.
- 1. fáza – redukčná štartovacia
- 2. fáza – redukčná pokračovacia
Jedzte 5 KetoMix jedál denne a s nimi povolené potraviny.
- Detailný jedálniček na celú dobu diéty,
- 35 porcií (5 KetoMix jedál denne),
- ľahká príprava a skvelá chuť,
- kompletný sprievodca keto diétou,
- zadarmo výživové poradenstvo a šejker.
- Detailný jedálniček na celú dobu diéty,
- 35 porcií (5 jedál denne),
- ľahká príprava a skvelá chuť,
- kompletný sprievodca keto diétou,
- zadarmo výživové poradenstvo a šejker.
Jedzte denne 3 KetoMix jedlá a 2 bežné nízkosacharidové jedlá.
- 63 porcií (3 KetoMix jedlá denne),
- pestrý výber jedál,
- ľahká príprava jedál a skvelá chuť,
- sprievodca keto diétou a kuchárka,
- zadarmo výživové poradenstvo.
Ako dlho držať jednotlivé fázy?
Fáza 1.
Ako dlho trvá?1 týždeň.
Koľko zeleniny?Až 500 g zeleniny denne.
Koľko jedál denne?5× jedlo KetoMix každé 3 hodiny.
Koľko orieškov?Až 30 g orieškov denne.
Fáza 2.
Ako dloho trvá?3 týždne.
Koľko zeleniny?Až 500 g zeleniny denne.
Koľko jedál denne?3× jedlo KetoMix, 2× bežné nízkosacharidové jedlo.
Koľko orieškov?Až 30 g orieškov denne.
Aké KetoMix potraviny si mám kúpiť?
Jedlá z KetoMix diéty si môžete kúpiť aj samostatne alebo ako doplnok k výhodnému balíčku.
Kokteily
Polievky
Omelety
Kaše
Palacinky
Cestoviny
Žemle, chlieb
Tyčinky
Proteínové dezerty
Čokolády
Nápoje
Doplnky stravy
Horúce nápoje
VínaDôležité odporúčania, ako efektívne chudnúť
- Jedzte vždy najneskôr 30 minút po prebudení.
- Dodržujte 3 hodinové pauzy medzi jednotlivými proteínovými jedlami.
- Zeleninu a konjakové cestoviny môžete jesť kedykoľvek počas dňa. Nepočítajú sa do dávky 5-tich jedál denne.
- Pitný režim je dôležitý – voda pomáha vášmu telu vylučovať škodlivé látky a toxíny, ktoré sa pri chudnutí uvoľňujú. Pite teda aspoň 2-3 litre denne.
- Konzumujte až 500 g zeleniny každý deň.
- Povolených je 20 ml 10% smotany. Napríklad do kávy.
- Nebojte sa orieškov a semienok. Môžete ich zjesť až 30 gramov denne.
- Experimentujte – v našom eshope nájdete desiatky skvelých, rýchlych a chutných receptov.
Ako si môžete KetoMix produkty upraviť? Inšpirujte sa
Vzorové jedálničky
Neviete si rady, ako jedlá správne vyskladať? Pozrite sa na nás vzorový jedálniček. Okrem výhodného balíčku je dobré dokúpiť si aj ostatné jedlá, napríklad konjakové cestoviny. Tie sa nepočítajú ako KetoMix jedlo.
Počas dní, kedy ste v práci:
- 7:00 – Raňajkybanánovo-jablčná kaša s nasekanými vlašskými orechmi
- 10:00 – Desiataproteínový koktail + lyžička príchute (vanilka)
- 13:00 - Obedzeleninová polievka s konjakovými cestovinami v tvare ryže, + zelenina navyše (brokolica alebo karfiol)
- 16:00 - Olovrant proteínový kokteil + lyžička príchute (káva)
- 19:00 - Večera zeleninový šalát s nakrájanou syrovou omeletou a bylinkovým dressingom
Počas dní voľna:
- 9:00 - Raňajky palacinka poliata čakankovým toppingom
- 12:00 - Desiata proteínové cestoviny so zeleninou
- 15:00 - Obed paradajková polievka s konjakovými cestovinami v tvare špagiet + čerstvá bazalka
- 18:00 - Olovrant proteínový koktail + lyžička príchute (jahoda)
- 21:00 - Večeraproteínové nachos, cesnakový dresing, kaleráb
V prípade akýchkoľvek otázok či podnetov kontaktujte našu zákaznícku podporu.