Prémiové týždenné keto chudnutie

Ak ste už niekedy vyskúšali nejakú diétu, s pojmom jojo efekt ste sa určite stretli. V skratke to znamená, že v krátkom čase výrazne schudnete a po ukončení diéty a návrate do...

Poznáme to všetci. Po dobrom obede máte chuť na dezert alebo v stresových situáciách máte tendenciu siahnuť po niečom sladkom. Maškrtný jazýček sa nám ohlási väčšinou neočakávane a to viac s...

Aby ste schudli, musíte vydať viac kalórií, ako prijmete. To je staré známe pravidlo. Cvičenie vám v tom môže výrazne pomôcť. Vďaka nemu totiž spálite ďalšie kalórie navyše. Niektorí ľudia však t...

Na internete sa často objavujú otázky typu: „Aký proteín je najlepší?“ Potrebujem proteín na chudnutie? Na čo je proteín? Koľko proteínu denne potrebujem?“ Proteín je anglický názov pre bielkoviny. Na...

Ak ste sa rozhodli pre keto diétu, mali by ste vedieť, že nie je tuk ako tuk. Niektoré zdroje tuku pre vás môžu byť prínosnejšie ako iné a niektoré vám naopak môžu uškodiť. Do vášho keto jedálnič...

Začať s keto diétou a zmeniť svoj životný štýl môžete v akomkoľvek veku. Získate pre vaše telo viac energie, aktívnejšiu myseľ a lepšiu fyzickú kondíciu. Začiatok cesty k „zdravšie...

Počas chudnutia organizmus odbúrava nielen tuky, ale práve aj toxíny, ktoré sa dlhodobo ukladali do tukového tkaniva. Telo tak počas chudnúcej kúry zhadzuje nahromadený tuk a zároveň vyplavuje aj...

Ketónová diéta sa nelíši od iných diét v tom, že nebudete mať prístup k svojim obľúbeným potravinám. Aj tu si musíte dať pozor na to, čo jete. Premýšľali ste napríklad na tým, či môžete konz...

Ak chcete schudnúť prebytočné kilá, prvým správnym a dôležitým krokom je zmena vlastného myslenia. Máme pre vás 8 zásad, ktoré vám pomôžu dodržať plán a nepoľaviť na vašej ceste za štíhlejšo...

Zahrňte do svojho jedálnička viac vlákniny! Túto vetu určite nečítate po prvý raz. Prečo je vláknina vlastne takú dôležitá? Ktoré potraviny ju obsahujú najviac? Ide dokopy vláknina s keto diétou?...

Ak ste sa rozhodli držať keto diétu, je veľmi dôležité, aby ste sa sústredili na to, čo jete. Nemenej dôležité je však aj to, aby ste dohliadli naopak na to, čo zo svojho jedálnička musíte vynechať. N...

Mnohí ľudia si pod pojmom sacharidy prestavia len sladké sacharidy, inak povedané cukry. To však nie je také jednoduché. Ak poctivo a pravidelne čítate etikety na potravinách, viete, že na nich n...

Ketogenna diéta sa stáva stále populárnejšou voľbou pre toho, kto chce schudnúť. Nečakajte pri nej okamžité zázraky, ale spoliehajte sa na osvedčený a výskumami podložený spôsob, ako schudnúť. Na...

Ketónové diéty sú obľúbené čím ďalej, tým viac. Nie je na tom nič zvláštne – s minimálnym úsilím, pohodlne a bez hladu, dokážu rýchlo zatočiť s kilami navyše, ktoré ľudí trápia možno aj dlhé roky. Vďa...

Ketónová diéta získala popularitu pre svoj prirodzený a rýchly spôsob chudnutia a zlepšenie zdravia. Diéta je postavená na nízkom príjme sacharidov a vysokom príjme bielkovín. Aj keď je tento spôsob s...

Naučte sa o jedle premýšľať. Uvedomte si, čo je skutočné jedlo a k čomu sa po skončení KetoMix diéty rozhodne nevracať. Prechod na nízkosacharidovú stravu nebýva pre väčšinu ľudí komplikovaný. ...

Pri proteínovej diéte nemusíte iba sedieť doma, aby ste si náhodou nevybrali jedlo alebo pitie, ktoré by mohlo obsahovať „zakázané“ sacharidy. Nebojte sa chodiť do reštaurácií a von s priateľmi. V ...

Princíp tejto diéty je vcelku jednoduchý, a zrejme aj preto si ju obľúbilo mnoho celebrít, ale aj obyčajných ľudí. Na rozdiel od iných diét totiž funguje bez toho, aby musel človek tráviť hodiny v tel...